Spis Treści
Tonerin to całkowicie naturalny suplement w postaci kapsułek. Jak to działa? pomaga poprawić zdrowie serca i normalizować ciśnienie krwi. Produkt, o którym mowa, może być stosowany bezkrytycznie przez mężczyzn i kobiety, którzy mają problemy związane z nadciśnieniem lub objawami mogącymi powodować choroby serca. W szczególności udowodniono klinicznie, że Tonerin działa na trzech różnych poziomach, a mianowicie: ochrona, normalizacja i regeneracja.
W zakresie ochrony suplement stabilizuje ciśnienie krwi doprowadzając je do normalnego poziomu fizjologicznego , natomiast normalizacja przywraca strukturę krwi, rytm serca, a także zmniejsza przerost naczyń krwionośnych i serca. Natomiast powrót do zdrowia poprzez obronę pomaga zapobiegać zmianom miażdżycowym, chroniąc pacjenta przed możliwymi atakami serca lub udarami. Regularne stosowanie tego suplementu przyczynia się więc do przywrócenia ciśnienia krwi, tętna, lepkości i składu krwi.
Co to jest nadciśnienie
Nadciśnienie to inna nazwa wysokiego ciśnienia krwi. Może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych i zwiększać ryzyko chorób serca, udaru mózgu, a czasami śmierci.
Ciśnienie krwi to siła, jaką krew wywiera na ściany naczyń krwionośnych. To ciśnienie zależy od oporu naczyń krwionośnych i od tego, jak ciężko pracuje serce.
Prawie połowa wszystkich dorosłych w Stanach Zjednoczonych mają wysokie ciśnienie krwi , ale wielu może nie wiedzieć, że je ma.
Nadciśnienie jest głównym czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym udaru mózgu , zawału serca , niewydolności serca i tętniaka . Zarządzanie ciśnieniem krwi ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i zmniejszenia ryzyka wystąpienia tych niebezpiecznych stanów.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego ciśnienie krwi może wzrosnąć, jak je monitorować i jak utrzymać je w typowym zakresie.
Jak ograniczyć wysokie ciśnienie krwi
Regularne ćwiczenia fizyczne
Aktualne wytyczne zalecają, aby wszystkie osoby, w tym osoby z nadciśnieniem, angażowały się w co najmniej 150 minut o umiarkowanej intensywności, ćwiczenia aerobowe co tydzień lub 75 minut tygodniowo ćwiczeń o wysokiej intensywności.
Oprócz 150 minut ćwiczeń, większość dorosłych odniesie korzyści z treningu siłowego przynajmniej dwa razy w tygodniu .
Ludzie powinni ćwiczyć co najmniej 5 dni w tygodniu.
Przykładami odpowiednich działań są:
- pieszy
- jogging
- Jazda rowerem
- pływanie
Redukcja stresu
Unikanie stresu lub nauka radzenia sobie ze stresem może pomóc osobie kontrolować ciśnienie krwi.
Kilka technik relaksacyjnych, które mogą pomóc złagodzić stres, to:
Ludzie powinni unikać spożywania alkoholu i narkotyków rekreacyjnych, aby radzić sobie ze stresem, ponieważ mogą one przyczyniać się do podwyższonego ciśnienia krwi i powikłań nadciśnienia.
Palenie może również zwiększać ciśnienie krwi. Unikanie lub rzucanie palenia zmniejsza ryzyko nadciśnienia, poważnych chorób serca i innych problemów zdrowotnych.
Dieta
Ludzie mogą zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi, przestrzegając zdrowej diety.
Zmniejszenie spożycia soli
Wysokie zużycie soduprzyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi. Głównym źródłem sodu w diecie jest sól.
American Heart Association zaleca, aby osoby bez nadciśnienia spożywały mniej niż 2300 miligramów (mg)sodu na dzień. To z grubsza odpowiada jednej łyżeczce. Osoby z nadciśnieniem powinny spożywać mniej niż 1500 mg sodu dziennie, aby kontrolować swój stan.
Obniżenie spożycia soli może skorzystać osoby z nadciśnieniem i bez nadciśnienia.
Ograniczanie spożycia alkoholu
Umiarkowane lub nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć ciśnienie krwi.
American Heart Association zaleca maksymalnie dwa napoje alkoholowe dziennie dla mężczyzn i jeden dla kobiet.
Jako jeden napój liczy się:
- 12-uncjowa butelka piwa
- 4 uncje wina
- 1,5 uncji 80-procentowych alkoholi
- 1 uncja 100-procentowych alkoholi
Pracownik służby zdrowia może pomóc ludziom zmniejszyć spożycie, jeśli mają trudności z ograniczeniem spożycia alkoholu.
Spożywanie większej ilości owoców i warzyw oraz mniej tłuszczu
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi lub osoby z wysokim ryzykiem rozwoju nadciśnienia powinny ograniczyć spożycie tłuszczów nasyconych na rzecz form nienasyconych.
Dowiedz się więcej o tłuszczach nasyconych i nienasyconych tutaj.
Eksperci polecićZaufane źródło że osoby z wysokim ciśnieniem krwi preferują żywność zdrowszą dla serca, taką jak:
- produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik
- różnorodne owoce i warzywa
- rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca, fasola i soczewica
- orzechy
- ryby bogate w kwasy omega-3 dwa razy w tygodniu
- nietropikalne oleje roślinne, takie jak oliwa z oliwek
- drób i ryby bez skóry
- niskotłuszczowe produkty mleczne
Jeśli dana osoba ma wysokie ciśnienie krwi lub chce utrzymać umiarkowane ciśnienie krwi, ważne jest, aby podczas tworzenia planu diety unikać tłuszczów trans, uwodornionych olejów roślinnych, tłuszczów zwierzęcych i przetworzonych fast foodów.
Jednak kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak te w tłustych rybach i oliwie z oliwek, działają ochronnie na serce. Jednak nadal są to tłuszcze. Chociaż są one zazwyczaj zdrowe, osoby z ryzykiem nadciśnienia nadal powinny uwzględniać je w całkowitym spożyciu tłuszczu.
Jakie składniki posiada Tonerin
Tonerin składa się wyłącznie z naturalnych składników, które są w stanie znacząco poprawić czynność serca i przywrócić wysokie ciśnienie krwi. W szczególności w skład omawianego suplementu wchodzą: ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z korzenia kozłka, witamina B6, witamina B2, witamina B1 i wreszcie ekstrakt z głogu .
W szczególności pierwszy składnik, a mianowicie ekstrakt z pokrzywy, ma silne działanie wzmacniające naczynia krwionośne, przeciwdziałając powstawaniu zakrzepów krwi, które mogą powodować zablokowanie ważnych tętnic, podczas gdy ekstrakt z korzenia kozłka ma działanie uspokajające na cały układ nerwowy. Z kolei witaminy B6, B2 i B1 pomagają obniżyć ciśnienie krwi i tworzą czerwone krwinki oraz przeciwciała . Wreszcie ekstrakt z głogu poprawia krążenie krwi i normalizuje poziom cholesterolu we krwi.
Korzyści i zalety Tonerin
Tonerin dzięki swoim 100% naturalnym składnikom zmniejsza przerost naczyń krwionośnych i serca, jednocześnie zapobiegając zmianom miażdżycowym. Jedną z pierwszych zalet omawianego produktu jest brak skutków ubocznych. Tonerin jednak oprócz natychmiastowego korzystnego działania, po podaniu jest w stanie zagwarantować trwałe efekty dla zdrowia serca, zmniejszając przerost i jego lepkość. Naturalny suplement zwalcza również ryzyko miażdżycy i wszelkich powikłań. Regularne przyjmowanie tabletek zapewnia również poziom ochrony przed zawałem serca, zawrotami głowy, zmęczeniem, nadciśnieniem i nerwowością.
Wyniki można zaobserwować zarówno u kobiet, jak i mężczyzn w każdym wieku, z poprawą w krótkim czasie. Można zatem powiedzieć, że kuracja Tonerin przywraca zdrowie osobom dotkniętym stabilizacją ciśnienia krwi, tętna, lepkości i składu krwi . Z drugiej strony ważne jest, aby zapobiegać tym problemom, ponieważ jeśli nie zostaną podjęte na czas, mogą pozostawić nieodwracalne konsekwencje. Gdy produkt będzie przyjmowany w sposób ciągły, ciśnienie krwi powróci do normalnych wartości, ustabilizuje się, a naczynia krwionośne oczyszczą się dzięki działaniu toksyn. W ten sposób skorzysta również sen, odporność i odporność organizmu.
Recenzje i opinie o Tonerin
Tonerin okazał się być całkowicie skutecznym produktem, w szczególności dzięki swoim całkowicie naturalnym składnikom, które zawierają wysokie stężenie substancji bioaktywnych . W rzeczywistości od pierwszego spożycia klienci twierdzą, że widzieli podane wyniki, takie jak normalizacja ciśnienia krwi. Dlatego Tonerin polecają nie tylko osoby, które już ją przetestowały, ale także niektórzy specjaliści i profesjonaliści z branży. Oczywiście, aby zobaczyć długoterminowe efekty, takie jak poprawa zdrowia serca, należy zakończyć całą kurację. Produkt nie zastępuje terapii leczniczych, ale skutecznie je uzupełnia.